Atividade de Ciências para o 5º ano
Cuidar da saúde envolve pequenas atitudes realizadas todos os dias. Beber água, manter uma alimentação equilibrada, dormir adequadamente, cuidar da higiene, movimentar o corpo e adotar medidas de prevenção são hábitos que contribuem para o bem-estar e para uma melhor qualidade de vida.
Pensando nisso, preparamos a atividade “Hábitos de autocuidado e saúde no cotidiano”, destinada aos estudantes do 5 º ano do Ensino Fundamental. A proposta apresenta situações próximas da realidade das crianças e estimula a reflexão sobre escolhas que podem favorecer ou prejudicar a saúde.
O material contém 10 questões variadas, com verdadeiro ou falso, múltipla escolha, associação, interpretação de situações cotidianas e questões abertas. A atividade acompanha gabarito em página separada, facilitando a correção pelo professor.
Habilidades da BNCC
A atividade dialoga principalmente com as habilidades de Ciências relacionadas à alimentação, manutenção da saúde e análise dos hábitos cotidianos:
EF05CI08 — propõe a organização de uma alimentação equilibrada considerando os grupos alimentares e as necessidades individuais para a manutenção da saúde.
EF05CI09 — trabalha a análise de hábitos alimentares e da prática de atividade física em relação à saúde e aos distúrbios nutricionais.
Como o material amplia a abordagem para higiene, hidratação, sono, vacinação e prevenção de doenças, esses conteúdos funcionam como complementação do trabalho de educação para a saúde, e não como descrição exclusiva dessas duas habilidades.
A proposta também se aproxima da Competência Geral 8 da BNCC, ao incentivar o estudante a conhecer-se e adotar atitudes relacionadas ao cuidado com a saúde física e emocional.
O que a atividade trabalha
Ao longo das questões, os estudantes são convidados a reconhecer e analisar diferentes hábitos relacionados à saúde, como:
Autocuidado no cotidiano
Um dos objetivos da atividade é mostrar aos estudantes que o autocuidado não acontece apenas quando estamos doentes.
Atitudes simples realizadas diariamente ajudam a preservar a saúde. Escovar os dentes, lavar as mãos, alimentar-se adequadamente, beber água, dormir bem e praticar atividades físicas são exemplos que podem ser discutidos a partir da própria rotina da turma.
O professor pode iniciar a aula perguntando:
Quais cuidados com a saúde você realiza todos os dias?
As respostas podem ser registradas no quadro e retomadas durante a realização da atividade.
Saúde e prevenção
Os alunos poderão refletir sobre atitudes como manter a vacinação em dia, higienizar as mãos e adotar cuidados adequados ao tossir e espirrar.
Nesse momento, é interessante destacar que cuidar da própria saúde também pode contribuir para o cuidado com as outras pessoas.
Alimentação, hidratação e atividade física
A alimentação e a atividade física aparecem como elementos importantes para a manutenção da saúde, em consonância com as habilidades EF05CI08 e EF05CI09 da BNCC.
O professor pode ampliar a proposta pedindo que os estudantes observem sua rotina durante um dia e identifiquem:
O que costumo beber?
Que alimentos aparecem nas minhas refeições?
Quanto tempo passo em movimento?
Como está minha rotina de sono?
A intenção não deve ser classificar comportamentos como “bons” ou “ruins” de maneira isolada, mas ajudar os alunos a compreenderem que a saúde é construída por um conjunto de hábitos.
Sugestão de ampliação
Após realizar a atividade, proponha a construção de um “Meu dia de autocuidado”.
Cada estudante pode dividir uma folha em três momentos:
MANHÃ
TARDE
NOITE
Em cada período, deverá registrar atitudes que podem fazer parte de uma rotina saudável.
Por exemplo:
Noite: realizar a higiene pessoal e manter um horário adequado para dormir.
As produções podem ser utilizadas em um mural coletivo com o título:
“Pequenas atitudes, grandes cuidados com a saúde!”
Sobre o material
A atividade Hábitos de autocuidado e saúde no cotidiano foi preparada para o 5 º ano do Ensino Fundamental — Ciências e apresenta 10 questões relacionadas à saúde, cuidado do corpo e prevenção.
O material está organizado em formato pronto para impressão e acompanha gabarito separado, permitindo seu uso em aulas regulares, revisão de conteúdo, tarefa de casa, atividades de reforço ou avaliação da aprendizagem.
EF05CI08 — propõe a organização de uma alimentação equilibrada considerando os grupos alimentares e as necessidades individuais para a manutenção da saúde. EF05CI09 — trabalha a análise de hábitos alimentares e da prática de atividade física em relação à saúde e aos distúrbios nutricionais.
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